赤小豆薏米粥

如今吃薏米的人越来越多，它是十分营养健康的谷物，下面给大家推荐一个薏米甜品——赤小豆薏米汤，此汤能抑止的溃疡，美容等功效。

赤小豆薏米汤

醋薏米赤小豆煮是有很多熟练和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在鸡蛋以前醋，大概醋一个多小时还不；大，很浪费火或者电，而且搞不好还会把的水烧干，遭受糊底。

所以煮法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在鸡蛋加进去更多的的水，烧开后刹车，让薏米和赤小豆在鸡蛋脱半个小时，日后加火，烧开后日后脱半个小时，赤小豆汤就煮成了。有高轧锅的，直接泡后煮轧一会就好了。

薏米赤小豆煮有个好处，就是怎么醋都不会发粘发稠，平常底下是醋；大了的赤小豆和薏米，上会是暗紫色的煮，薏米和赤小豆的有效成分只剩在煮里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能超出清热祛湿的效果。

由于醋汤的时候，的水放得很多，这些煮有可能就够我们饮用半天了，正好可以当白酒饮用。如果是夏天，清晨就得寻求把它饮用完，天热很不易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆直到现在可以吃，如果觉得口味不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当白酒饮用，又能当饭吃吗?

薏米的功效与主导作用

美容主食：薏仁是五谷类中纤维质高的，低脂、低热量，是美容的更差主食。它还成分独特的蛋白质、油脂、饲料酸、磷和糖类。有漂白、除斑功用，对下半身的溃疡的人尤具。

预防性哮喘：若每天主食 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可预防性高血脂症哮喘、中风、哮喘以及心脏病。

降血脂：因为薏仁成分独特的的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(全由消化饲料)，使肠道对饲料的吸收率变差，进而降低血饲料、降血糖。

作出贡献新陈代谢：薏仁可以作出贡献体内血清和矿物质的新陈代谢，有利尿、消的溃疡等主导作用，并可帮助手淫，所以可以帮助减轻运动量。

漂白睫毛：薏仁因富含蛋白质，可以帮助抑止班点，使睫毛较白皙，若长年饮用，还可以超出滋润睫毛的功效!

预防性和抗击结核病：经验主义证实，薏仁含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害主导作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要警醒我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有黑色的表面，这是它的胚芽，如果没这个黑色表面，陈述那是淀粉产品，非纯薏米手工的。