20120816cctv10身体健康之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干结构上预示着你是个聪明人呢，现今我们有请到了小儿科主任周文静先生为我们脑干结构上!

下面是本期影片的段落简介：

本期嘉宾解说：

周文静：男，小儿科五病区(中风里心)主任。1994年起即从事小儿科的诊断医护兼职。1997年开始重点学术研究立体定向和机能小儿科疾病，特别是对中风病的诊疗，多年来积累了几千例患者的诊断诊断外科一手术充分。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参予编写专书《一手术学全集：小儿科卷》(第二)、《放射外科一手术学新科技开发展》《神经核医学》、《中风外生物学》等。持续发展重点开展伽玛刀外科一手术中风、外科一手术(有数病南村切除、颞叶海马切除、半球切除等)外科一手术中风，积累了丰富多彩的充分。另外主要学术研究中风复发起源于南村的取向，在国内年初新科技的发展脑铁立体取向新科技，实现 128 导脑铁与底片揉合新科技。其里学术研究难治性中风南村取向课题得到埃及政府(IAEA)捐助。

慢速前行+打网球：脑干不会愈来愈聪明

“规律的一般而言爱国运动和有一定段和的复杂爱国运动相结合，能起到锻练脑干的关键作用。”学术研究其他部门说，规律的一般而言爱国运动有数慢速前行、跑步、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情平和愉悦，远离发烧的担忧。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低强度一般而言爱国运动，16周后，以前从不爱国运动的人入睡时间段不会变长一半，总睡眠时间段不会延长1小时，这能降低脑部与悟性、同样力等认知机能有关的化学液体水平，从而改善认知机能。无视间歇的一般而言爱国运动，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好创意无所不在。

有一定段和的复杂爱国运动，有数体育项目、舞、拉丁舞等，它们必需双腿多个部位协调配合，有助于锻练脑干的控制力。在进行时这些爱国运动时，平常必需用脑思维，例如棒球一手在控球时必需思维如何运用一手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;伴舞不只要载歌载舞身躯，还要汇入焦虑，一个晕神、一个夸张都要经过设计;爱国运动，脑干约莫半球紧密配合，晕、心、一手简而言之。

学术研究其他部门反驳，爱国运动还能上升血流量，向脑干四面八方地供应氢气和，情况下有机体良好的兼职完全。BLAST兼职者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的完全。一般人因此必需愈来愈多的氢气和降低用脑可靠性，对他们而言，爱国运动就看起来无疑了。

生物学用脑

脑干是全身耗氧量大的肝脏，%消化系统总耗氧量的四分之一，因此氢气缺少有助于降低脑干的兼职可靠性，保证高度的同样力。用脑时，需特别注重学习、兼职环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所得到的所有的资讯都是通过细胞以铁流形式进行时读取，而水是铁流读取的主要传播媒介。所以，在读书或认真功课前，先饮一至两杯清水，有助于脑干运作。

听听舒缓的音乐，对脑干神经细胞代谢十分有利;与朋友或者陌生人聊天也不会促进脑干的发育和锻练脑干的机能;多读书多看报，不是用书来郊游时间段，而是让你的脑干愈加丰富多彩起来;观察周围的事物，并同样及早往脑干里贮存的资讯，然后加以记忆，为人所知思维.

保健食品：根据有关学术研究，对脑干生殖有关键关键作用的液体主要有请注意8种：油脂、钠、、冬瓜、细胞内、B克族油脂酸、油脂酸A、油脂酸E。所以，矿物质这8种液体的肉类都可算作是健脑肉类。其里出彩的是这样一些食品：

⒈樱桃。它矿物质饱和油脂酸，这种液体能使脑的结构上液体充分利用，从而使人有着良好的BLAST。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉哺乳类脾脏。哺乳类脾脏不但冬瓜类丰富多彩，其健脑关键作用也大大的很低哺乳类肉质本身。因为哺乳类脾脏比肉质包含愈来愈多的饱和油脂酸。

⒊红冬瓜。红冬瓜里所含的钠是冬瓜类里高的，同时它还包含少量的B克族油脂酸，这些对脑干的发育很有利。

还有一些肉类如韭菜、水生动物类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑食品

常爱吃可以健脑的肉类，可以让你愈来愈聪明。这些肉类主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、鸭肉、自体、龙虾等等。

多爱吃鱼头可以让小孩子愈来愈聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头包含细胞内、、油脂酸和大量微量元素，对补五脏，健脑手机游戏有不错的优点。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑有着补脑，为时头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。米饭可以温里脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。自体可以补肾壮骨，生为脑髓。龙虾包含粗细胞内、油脂、钠等成份，有着补肾益精、健脑的效用错误的往常作法：脑干保健常思防衰。

同样：电影片道发表文章发行权归里央铁视台，并不代表电影片道赞同其观点和对其真实性全权负责。如涉及作品段落、发行权和其它疑虑，请决定与我们联络，我们将在第一时间段删除段落!